Hoe patiënten met veneuze aandoeningen en/of oedeem beter door het hete seizoen te komen
Zomer - voor de meeste mensen toch de mooiste tijd van het jaar. Maar veel patiënten met medische compressiekousen kijken met gemengde gevoelens naar het hete seizoen uit. Immers: ook bij hoge temperaturen is het consequent dragen van medische compressiekousen uiterst belangrijk voor het succes van de compressietherapie.
Wat mensen in de zomer kunnen doen om van de beste tijd van het jaar te kunnen genieten, ondanks veneuze aandoeningen en/of oedemen.
Waarom nemen in de zomer de klachten toe?
In het warme seizoen wordt het lichaam beter doorbloed dan in de winter. Dit mag natuurlijk positief klinken, maar tegelijkertijd wordt er meer bloed in de reeds gestuwde gebieden gepompt (bijv. de spataderen (varices)), wat de symptomen versterkt. Bovendien: bij hitte zetten de aderen (venen) uit en wordt de terugkeer van het bloed naar het hart verder verstoord. Ook patiënten met lymfoedeem, lipoedeem en natuurlijk lipolymfoedeem weten dit: bij hoge temperaturen nemen de symptomen toe. Het oedeem neemt toe - en daarmee ook de klachten.
Wat kunnen de getroffenen doen?
Om het succes van de therapie ondanks de hoge zomertemperaturen niet in gevaar te brengen, is het belangrijk om de medische compressiekousen ook in de zomermaanden dagelijks te dragen. Deze tips kunnen u helpen het hete seizoen te doorstaan:
Geniet van de zon, maar met mate
Voor patiënten met veneuze aandoeningen en/of oedeem is de bescherming van de huid bijzonder belangrijk. Daarom moeten ze hun huid tegen overmatig zonlicht beschermen en vooral tijdens de lunch, wanneer de zon op z’n hoogst staat, de schaduw opzoeken of de getroffen lichaamsdelen van bedekken.
Voor afkoeling zorgen
Er zijn verschillende manieren waarop patiënten tijdens de zomer af kunnen koelen. Hoewel nogal wat patiënten een sproeiflacon gebruiken om hun compressiekousen te bevochtigen om zo een aangename verdampingskoude te creëren, geven anderen er de voorkeur aan om hun kousen kort in de vriezer te leggen voordat ze worden gedragen. Voor sommige patiënten is het misschien prettig om de kousen te dragen als ze een beetje vochtig zijn.
Als de compressiekousen 's avonds uitgetrokken worden, kan een verkoelende gel (bijv. een menthol bevattende gel) de benen een fris gevoel geven. Als u uw vocht inbrengende crème in de koelkast bewaart, zal deze u afkoelen wanneer u het aanbrengt. Onthoudt dat koelte helpt de venenwanden samen te laten trekken.
Voldoende hydratatie
Vooral in de zomer moeten patiënten met veneuze aandoeningen en/of oedeem voldoende drinken - minstens twee liter per dag. Dit ondersteunt niet alleen de terugkeer van het bloed naar het hart, maar ook het hele lichaam, waardoor men zich beter voelt. De beste zomerse dorstlessers zijn gewoon water en kruidenthee.
Bewegen
Sporten die de gewrichten sparen en die het lichaam niet oververhitten, zoals zwemmen, nordic walking, wandelen of fietsen, zorgen ervoor dat de kuitspierpomp gaat werken. Door deze sporten of speciale gymnastiekoefeningen wordt de bloedcirculatie ondersteund en het lymfevaatstelsel gestimuleerd.
Draag luchtdoorlatende kleding
Patiënten moeten oppassen dat ze door het dragen van strakke en insnoerende kleding de lymfestroom of de terugkeer van het bloed naar het hart niet belemmeren. Vooral in de zomer is het dragen van losse, luchtige kleding zeer aangenaam, omdat hierdoor de hitte temperatuur niet op kan lopen. Ook in de verschillende materialen van de medische compressiekousen zijn luchtdoorlatende en temperatuur compenserende breisels te kiezen, zoals. bv. onze Lastofa forte met Merino wol. Deze vochtregulerende natuurlijke vezel laat de huid ademen en neutraliseert geuren.
Gun uzelf en uw benen ontspanning
Na een warme zomerdag helpt het om uw benen hoog te leggen. Dit verlicht zowel het veneuze- als het lymfatische systeem en geeft verlichting aan zware, gezwollen en pijnlijke benen.
Bij al deze tips moet u natuurlijk op uw eigen lichaamsgevoel letten. Zo kunt u zelf uitvinden welke maatregelen hij het beste bij u passen. Bij twijfel kan het helpen om uw behandelend arts om advies te vragen.
